看此篇前：請一定先要先了解 唱歌的呼與一般呼吸(註1) 的不同
才能看得懂此篇的意思喔 在歌唱呼吸裡我們提到
吸氣時要將橫膈膜向左右兩側逐漸膨脹讓氣吸滿
但不習於唱歌呼吸的朋友 初時 定不太能感受這意思
但請不用被橫膈模(註2)這專有名詞嚇到！
現在我們放上兩個簡單的動作 看完文字介紹後 請跟著做做看！
馬上就可以感受到囉！ ^_______^
++++++++++++++++
無論說話、唱歌都需要氣息支持(註3.)才能夠清亮、持久，
如果沒有氣息的支持，將運用過多喉部肌肉力量，容易會導致聲帶的疾病。
氣息的支持 需要運用到腹式呼吸，最初階的鍛鍊方式就是S吐氣(註4) 的練習。
但是，初學者常疑惑，如何知道自己吸入的氣息夠深呢？
檢驗方式很簡單，S吐氣時，閉起眼睛，感覺吸入氣息的位置，
下圖中 虛線處即是氣息應該儲存的地方
感覺一下下圖虛線中的腰背部是否有被氣膨脹打開的感覺呢？
如果有就恭喜你 做對啦！！ 如果沒有 趕緊再試著更放輕鬆身體 感受氣息，用意志力控制它唷
現在就跟著圖示文字一起來感受一下把氣吸滿滿的感覺吧☆
一、站姿
1.身體放輕鬆 雙腳與肩同寬
2.邊用s吐氣 把氣徐徐吐出，隨著氣的吐出 身體慢慢往前傾呈下圖姿勢
3.請注意膝蓋不要彎曲 手自然下垂
4..呈現圖的姿勢將氣吐完後，請自然的吸氣
5.有沒有感覺 所吸的氣漸漸充滿在虛線位置呢？ 用手摸摸腰側及後背，感覺到了嗎？
這也就是吸氣時橫膈膜向左右兩側逐漸膨脹讓氣吸滿的感覺^^~~
so請不要被橫膈膜這樣的專有名詞嚇到了，親身試試看，其實就是如此囉^^
二、 坐姿
若站姿不習慣 頭會昏的朋友，我們也可以找張椅子
1.位子不要座滿
2.將身體如圖示般 開始s吐氣把氣吐完
3. 吐完後仍是輕鬆吸氣 ，吸氣時用手摸摸(如圖示虛線處)
感受一下氣被我們吸到到腰側和後面的感覺喔！ 是不是感覺氣息可以存的很多啊！
這也就是吸氣時橫膈膜向左右兩側逐漸膨脹讓氣吸滿的感覺~~
so請不要被橫膈膜這樣的專有名詞嚇到了，親身試試看，其實就是如此囉^^
☆相關連結☆
註1.唱歌的呼與一般呼吸 ：http://music236.pixnet.net/blog/post/3193654
註2：橫膈模位置： http://music236.pixnet.net/blog/post/3193658
註3.☆氣息的支持： 簡單來說~就是當我們吸氣時 把氣存在身體可以存氣的地方(如圖虛線位置)
氣存的越多 唱歌可用的氣越多~~~ 而因為靠身體的幫助來留住氣息
也可以大大的減低唱歌時我們喉部的壓力 讓我們唱起歌來不再脖子爆青筋&鎖喉囉(笑)
註4.s吐氣 → ：http://music236.pixnet.net/blog/post/3193648
留言列表
